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Tag Archives: psicólogo Barcelona

¿Existen entornos con la capacidad de restaurar nuestro estado psicológico?

Estrés, psicologia, , , ,

Muchas veces hemos oído lo estresantes que son las ciudades y lo mucho que agotan nuestros sentidos. Esto es debido a que el entorno urbano se encuentra sobrestimulado a nivel ambiental y social, lo que nos obliga a mantener una excesiva atención en él (tráfico, señalizaciones, aglomeraciones de personas, etc.), creándonos una sobrecarga y un gran desgaste de recursos cognitivos. Las ciudades son un entorno de constante crecimiento que aporta muchos servicios y comodidades a sus habitantes, pero también comportan […]

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LA CRISIS DE LOS “VIEJÓVENES”

psicologia, , ,

A menudo oímos en los medios de comunicación o incluso en tertulias la expresión  “Viejoven”. ¿A qué nos referimos cuando utilizamos el término”viejoven”? La palabra viejoven “ hace referencia a un grupo determinado de población, comprendido entre los 30 y cuarenta y tantos años de edad, cuyo estilo de vida se ajusta cada vez menos a los cánones establecidos para esta generación.” Muchos de los llamados “Viejóvenes” sufren una profunda crisis a causa de la dualidad  entre los patrones generacionales […]

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CONSEJOS PARA CONCILIAR EL SUEÑO

Estrés, insomnio, psicoterapia, , , , ,

Dormir y poder gozar de un descanso profundo es esencial para nuestra salud, claridad mental, bienestar emocional y energía vital a la vez que si no dormimos bien, podemos llegar ser más vulnerables al estrés y tener menos capacidad para gestionar las circunstancias que estemos viviendo. De hecho cuando no duermes lo suficiente tu cuerpo aumenta los niveles hormonales del estrés y la presión sanguínea y a la larga puede originar más problemas de salud. Como ves, dormir bien es […]

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mobbing

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Volver a tratamientos para adultos¿Qué es el mobbing?El acoso laboral o mobbing es una situación de abuso vivida en el trabajo, es un fenómeno de violencia psicológica.No hace falta que el acosador sea jerárquicamente superior para que se dé el mobbing. Al ser un tipo de maltrato, en realidad dependerá más del perfil que tenga que del cargo que ocupe.El acosador es un perfil que tiene muchas habilidades de seducción y de simulación. Esto hace que engañe muy bien al […]

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CONTROLAR LA IRA ANTES QUE TE CONTROLE A TI

psicología, estrés, autoayuda, nervios, ansiedad, , , , ,

Todos sabemos qué es la ira, y todos lo hemos sentido: ya sea como una molestia pasajera o como rabia en toda regla. La ira es una completamente normal, por lo general sana, la emoción humana. Pero cuando se sale de control y se vuelve destructiva, puede conducir a problemas-problemas en el trabajo, en sus relaciones personales, y en la calidad general de su vida. Y puede hacer que te sientas como si estuvieras a merced de una emoción impredecible […]

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RESULTADOS DE UNA INVESTIGACIÓN SOBRE ESTRÉS Y DEPRESIÓN

psicología, estrés, autoayuda, nervios, ansiedad, , , ,

Aunque se sabe que el estrés crónico puede llegar a producir depresión, los mecanismos que regulan esta relación no están del todo claros. Ahora, una nueva investigación que se publica en la revista PNAS ha identificado una proteína que tiene mucho que decir en este proceso. Cuando nos encontramos en situaciones de estrés, nuestro organismo produce mayores cantidades de cortisol, una hormona que, si bien a pequeñas dosis tiene efectos positivos, puede actuar de forma negativa sobre nuestro cerebro cuando el estrés se hace crónico. Una […]

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ENTREVISTA A NURIA MONTAGUT, COLABORADORA EN NUESTRO CENTRO, HABLANDO SOBRE FIBROMIALGIA Y DOLOR CRÓNICO

psicología, estrés, autoayuda, nervios, ansiedad, , , , , , , , , , ,

Psicología, Fibromialgia y ACAF son conceptos relacionados con mi profesión e intereses y que tratamos en este vídeo para Obert x Vacances con Ramón Soler. https://www.barnapsico.com/equipo/nuria-montagut-ardevol/

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¿SABÍAS QUE LA FORMA EN QUE INTERPRETAS LA REALIDAD TE PUEDE ESTAR LIMITANDO?

psicología, estrés, autoayuda, nervios, ansiedad, , ,

La forma en que interpretamos nuestra realidad, nuestras percepciones, condicionan la forma en que nos sentimos. Muchas veces estas interpretaciones vienen condicionadas por experiencias que hemos vivido y que sin darnos cuenta acaban configurando unas “gafas” o visión concreta desde la que vemos la realidad. Pero… ¡tranquil@!; esto no está ni bien ni mal aunque puede ser que nos demos cuenta que esta forma de sentirnos y actuar repetidamente ya no nos sirve y actualmente nos está limitando. ¡Perfecto si […]

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intervención en la Terapia sexual

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Volver a Psicología de la pareja¿Qué implica una sexualidad sana?La sexualidad sana en pareja requiere algunos aspectos importantes para poder disfrutar de ella plenamente, entre los cuales podemos destacar: que sea consensuada con la pareja; que ambas personas participen sin temores, ni sentimientos de vergüenza o de culpa; que tengan información sobre las características de la sexualidad humana y de las similitudes y diferencias entre hombres y mujeres; finalmente, que no se den trastornos sexuales o enfermedades de base orgánica que […]

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consejos para gestionar tu ira

10 CONSEJOS PARA CONTROLAR TU IRA

psicología, estrés, autoayuda, nervios, ansiedad, ,

¿Te enfadas muy a menudo? ¿No puedes controlar tu ira? ¿Te enojas o gritas cuando alguien te adelanta en un atasco de tráfico? ¿Sientes que te arde la sangre cuando tu hijo no te obedece? Si un compañero de trabajo te lleva la contraria, ¿te causa sentimientos de rabia que no puedes controlar? En este artículo de Mercè González, psicóloga en BarnaPsico, encontrarás 10 consejos que te podrán ayudar a la hora de controlar tus emociones. La ira es una […]

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